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新澳门太阳城:倡导健康的生活方式

时间:2020/10/3 20:38:11   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:每逢节日,餐桌上少不了酒。《周礼天官酒人》中有这样的记载:“给客人送礼物和酒。”然而,过量饮酒与许多疾病有关,会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症的风险。因此,如果你不能避免在假期喝酒,你应该控制饮酒的数量,避免过量饮酒。成年男性一天不应饮用超过25克(0.5两)的酒精,即约1两的酒。成年女性每天不应超过15克。儿...

每逢节日,餐桌上少不了酒。《周礼天官酒人》中有这样的记载:“给客人送礼物和酒。”然而,过量饮酒与许多疾病有关,会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症的风险。

因此,如果你不能避免在假期喝酒,你应该控制饮酒的数量,避免过量饮酒。成年男性一天不应饮用超过25克(0.5两)的酒精,即约1两的酒。成年女性每天不应超过15克。儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女和其他特殊人群以及患有各种疾病的人应该停止饮酒。

此外,我们还需要提醒大家,当肺炎的预防和控制疫情COVID-19规范化,我们应该有意识地减少疫病传播的风险造成的围着桌子吃,并建议,很多人在吃饭的时候使用筷子和勺子,和实践分食物的新趋势。这也可以减少许多传染病的传播风险,也是家庭成员、亲戚和朋友之间相互尊重和关怀的体现。同时,我们应该养成良好的卫生习惯,比如出门要戴口罩,饭前饭后要洗手。

确保适当的身体活动。在假期里,我和我的家人和朋友一起旅游,并且经常去户外,不仅是为了看美丽的秋色,也是为了达到健身的目的。我们还应该注意保持适当的体育活动根据我们的年龄,身体健康等。保持合理的饮食,倡导健康的生活方式,与我们每个人的健康息息相关。为了我们自己和家人的幸福,让我们一起努力,拥有一个健康快乐的中秋节和国庆节!



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